Chỉ còn hơn một tuần nữa là ngày lễ giáng sinh sẽ đến gõ cửa rồi. Với mong muốn các cư dân ai cũng sẽ trở thành công chúa xinh đẹp trong ngày Giáng sinh, hôm nay Chung Cư Tuổi Trẻ sẽ mách nhỏ các bạn cách chăm sóc cơ thể và làn da để chúng mình tỏa sáng chào đón Giáng sinh nhé.

I. Chăm sóc da

1. Giữ nước cho cơ thể

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ gìn làn da chính là cung cấp nước cho cơ thể. Hãy chắc chắn rằng cơ thể trưởng thành của bạn nhận đủ 2-2,2 lít nước một ngày (thường chia từ 8-10 ly). Nếu bạn không thích uống nước cả ngày, hãy uống trà xanh (tự nấu) hoặc những đồ uống khác, quan trọng chỉ là đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.

2. Tẩy tế bào chết:

Tẩy tế bào chết là một phần rất quan trọng trong chăm sóc da, nhưng bạn không thể tẩy tế bào chết hằng ngày như làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm được. Vậy nên các bạn hãy tiến hành tẩy tế bào chết khoảng một lần một tuần nếu da bạn là da khô hoặc hai lần một tuần nếu da bạn là da nhờn nhé.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm chính là bước cực kỳ quan trọng trong chu trình chăm sóc da của chúng mình. Việc cấp ẩm cho da sẽ mang lại cho bạn một làn da căng mướt, mịn màng, đặc biệt trong tiết trời vừa lạnh vừa khô.

4. Luôn lạc quan và yêu đời

Việc căng thẳng sẽ là một tác nhân khiến cho làn da của chúng mình kém “xinh” hơn đấy. Hãy luôn luôn giữ cho mình một tâm hồn vui vẻ, yêu đời và hạnh phúc nhé.

II. CHĂM SÓC NHỮNG BỘ PHẬN TRÊN GƯƠNG MẶT

1. Chăm sóc lông mày:

Nhổ lông mày nếu chúng quá rậm hoặc mọc lung tung, nhổ xui theo chiều lông mày mọc sẽ tránh bị đau. Dùng bàn chải lông mày, chải tất cả chúng lên trên, sau đó chải ra phía ngoài, tạo một cái nhìn chỉn chu cho khuôn mặt bạn.

2. Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho đôi môi:

Thấm ướt một bàn chải đánh răng sạch, bôi một ít Vaseline lên bàn chải, sau đó nhẹ nhàng cọ lên đôi môi của bạn.

4. Có một mái tóc đẹp và bồng bềnh:

Tóc có thể dài, ngắn, trung bình, bất cứ loại tóc nào mà bạn muốn, hãy chọn một phong cách phù hợp với bạn.

III. CHĂM SÓC TỐT BẢN THÂN:

1. Cố gắng ít ăn đồ ăn vặt và uống càng ít nước ngọt càng tốt:

Nếu bạn có thói ăn đồ ăn vặt và uống nước ngọt mỗi ngày, hãy cố gắng giảm hết sức có thể. Tất nhiên không đến mức cấm vận bản thân, nhưng hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt, nhiều nhất là một lần một tuần.

Thay vì uống nước ngọt, hãy sử dụng nước ép quả, hoặc tốt hơn là nước khoáng. Thay vì ăn hamburger, hãy ăn bánh mì sandwiches. Ngoài ra, nên ăn ít nhất hai hoặc ba quả hằng ngày, bất kỳ loại trái cây nào.

2. Giảm hàm lượng muối trong khẩu phần ăn:

Hàm lượng muối cao là một trong những chế độ ăn uống không lành mạnh nhất mà chúng ta dường như mắc phải hằng ngày. Nó phải huỷ hệ thống tiêu hoá, làm cho việc tiêu hoá thức ăn ít hiệu quả hơn, ngoài ra còn gây các bệnh về tim mạch, huyết áp.

3. Dành thời gian nghỉ ngơi:

Công việc có thể chiếm mất hầu hết thời gian của bạn, bạn sẽ có ít thời gian cho bản thân được nghỉ ngơi. Điều này vô cùng nguy hiểm, chẳng những làm ảnh hưởng nghiêm trọng sức khoẻ của bạn, mà còn làm bạn chán nản cuộc sống, mệt mỏi, căng thẳng, làm tăng nguy cơ tăng cân.

Hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để nghỉ ngơi, làm những gì mà bạn thích: đọc sách, nghe nhạc, xem phim, gặp gỡ bạn bè…, sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, yêu cuộc sống nhiều hơn.

4. Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc:

Ngủ trễ chính là kẻ thù của sức khỏe và sắc đẹp đấy. Theo những nghiên cứu đã được công nhận, những người ngủ sau nửa đêm có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao hơn những người đi ngủ đúng giờ. Ngoài ra, nếu thức khuya sẽ gây cảm giác đói, và ăn đêm thì rất dễ tăng cân.

Mỗi ngày bạn hãy cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng, ít nhất là 6 tiếng nhé.

5. Vận động:

Cố gắng đi bộ hoặc tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày sẽ khiến cơ thể của bạn dẻo dai và có sức sống hơn. Bạn có thể đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc tập nhwungx bài tập cardio, hiit, yoga từ 10 – 30 phút trên youtube.  

6. Có một tư thế tốt:

Không cần biết bạn có một gương mặt xinh xắn hay không, chỉ cần luôn tự tin vào bản thân, bạn trông sẽ rất tuyệt. Luôn luôn đi, ngồi, di chuyển với một tư thế thẳng, ngẩng cao đầu. Ngay cả khi bạn đang ở nhà thì cũng hãy thực hành để tạo thói quen tốt.

IV, TỰ TIN TRONG CÁCH ĂN MẶC:

1. Trông xinh đẹp với những loại quần áo cơ bản:

Hai hoặc ba chiếc quần jeans vừa vặn, một số áo phông, một vài chiếc váy. Nếu có đôi chân đẹp thì nên tậu vài chiếc quần sóc, nhưng đừng quá ngắn nhé.

Mặc váy nhẹ nhàng nếu bạn thích trang phục trang nhã, một vài loại phụ kiện kèm theo sẽ hợp với bạn đấy. Dù mặc bất cứ gì thì hãy nhớ rằng bản thân luôn thoải mái, tự tin mới đem lại hiệu quả cao nhất.

2. Phụ kiện cho những phong cách riêng:

Một trang phục đơn giản hoàn toàn có thể trở nên sang trọng nếu đi kèm phụ kiện thích hợp. Hãy lựa chọn vòng đeo tay, dây chuyền, nhẫn, bông tai…phù hợp với phong cách của bạn.

Tip nhỏ cho bạn:

Thường xuyên sử dụng chất khử mùi và nước hoa. Tất nhiên là không nên quá nhiều, nhưng mà có một mùi hương đáng yêu đặc trưng riêng của bạn có thể làm cho bạn hấp dẫn hơn với những người xung quanh đấy.